🍯Parfait de Yogurt con Frutas y Nueces

Ingredientes:

• 2 tazas de yogur griego natural sin azúcar
• 1 taza de frutos rojos mixtos (fresas, frambuesas, arándanos)
• 1/4 de taza de nueces picadas
• 2 cucharadas de miel de abeja
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• Canela en polvo (opcional)

Instrucciones:

1. En un bowl, mezcla el yogur griego con el extracto de vainilla y 1 cucharada de miel.
2. En vasos individuales o un tazón grande, comienza a crear capas:
   • Primero, coloca una base de yogur
   • Añade una capa de frutos rojos
   • Espolvorea algunas nueces picadas
   • Repite las capas
3. Termina el postre con un poco de miel por encima y espolvorear canela si lo deseas.
4. Refrigera por 30 minutos antes de servir para que se integren los sabores.

Beneficios nutricionales:

• Alto contenido en proteínas del yogur griego
• Antioxidantes de los frutos rojos
• Grasas saludables de las nueces
• Bajo en azúcares añadidos

¡Espero que disfrutes este postre delicioso y nutritivo! 🥣🫐

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