🍫 Brownies Proteicos de Aguacate y Splenda. ⭐ Una delicia fitness que no creerás que es saludable ⭐

📋 Información Nutricional (por porción)

• 🔥 Calorías: 120
• 🥑 Grasas saludables: 7g
• 💪 Proteína: 8g
• 🍞 Carbohidratos netos: 4g

⏰ Tiempos

• Preparación: 15 minutos
• Cocción: 25 minutos
• Total: 40 minutos
• Porciones: 12

🛒 Ingredientes

• 2 aguacates maduros medianos 🥑
• 3 huevos orgánicos 🥚
• 1/2 taza de proteína en polvo de chocolate 💪
• 1/3 taza de cacao en polvo sin azúcar 🍫
• 8 sobres de Splenda 🍯
• 1/4 taza de harina de almendras 🌰
• 1 cucharadita de extracto de vainilla 🧪
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 1/4 cucharadita de sal marina 🧂
• 1/4 taza de chips de chocolate sin azúcar (opcional) 🍫

🔪 Instrucciones

1. Precalentar el Horno
   • Precalienta el horno a 180°C (350°F)
   • Forra un molde cuadrado de 20x20cm con papel para hornear
2. Preparar la Base
   • En un procesador de alimentos, bate los aguacates hasta obtener un puré suave
   • Agrega los huevos y la vainilla, procesa hasta integrar
3. Mezclar Secos
   • En un bowl grande, combina:
     • Proteína en polvo
     • Cacao en polvo
     • Splenda
     • Harina de almendras
     • Polvo para hornear
     • Sal
4. Unir las Mezclas
   • Incorpora los ingredientes secos a la mezcla de aguacate
   • Bate hasta obtener una masa homogénea
   • Si usas chips de chocolate, agrégalos ahora
5. Hornear
   • Vierte la mezcla en el molde preparado
   • Hornea por 25 minutos o hasta que al insertar un palillo salga limpio
   • El centro debe estar ligeramente húmedo
6. Finalizar
   • Deja enfriar completamente antes de cortar
   • Refrigera para una textura más firme

🌟 ¿Por qué esta Receta es Especial?

• ✅ Sin azúcar añadida
• ✅ Alta en proteínas
• ✅ Rica en grasas saludables
• ✅ Apta para dieta keto
• ✅ Sin gluten
• ✅ Perfecta para deportistas

🎯 Variaciones

• Agrega nueces picadas para más textura
• Usa extracto de menta para un toque refrescante
• Incorpora café instantáneo para sabor moka
• Sustituye el chocolate por vainilla para una versión rubia

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