Consejos de Salud, recetas saludables entre otros
Descubre consejos prácticos y científicos para optimizar tu salud. Del ejercicio a la nutrición – tu guía diaria hacia el bienestar.
Recetas
Blog 🥗 Ensalada tibia de cereales integrales con vegetales asados y vinagreta de mostaza
🌾 Ingredientes: Base de cereal integral: 1 taza de trigo sarraceno, cebada perlada, farro o arroz integral 2 ½ tazas...
Blog 🥗 Ensalada de vegetales frescos con pollo a la plancha
🧾 Ingredientes (para 2 porciones) 1 taza de espinacas frescas (30 g) 1 taza de lechuga romana (30 g) ½...
Blog Nuggets de Pollo al Horno con Avena: Una Alternativa Saludable y Deliciosa
Ingredientes: 500 g de pechuga de pollo (sin hueso y sin piel) 1/2 taza de avena en hojuelas (puede ser...
Blog Receta de Barras Energéticas Caseras con Nueces y Frutas Secas
Ingredientes Para las barras: 1 taza de nueces (pueden ser nueces de macadamia, almendras, nueces pecanas o cualquier otra variedad...
Blog Tofu Salteado con Verduras y Salsa de Soja
Este delicioso tofu salteado con verduras y salsa de soja es una opción saludable, fácil de preparar y perfecta para...
Blog Galletas de Avena y Manzana Sin Azúcar: Un Postre Saludable y Delicioso
Beneficios nutricionales Avena: Rica en fibra soluble (beta-glucanos) que ayuda a controlar el colesterol y la glucosa en sangre Manzanas:...
Últimos Tips
Blog Inositol: El Secreto Natural que Revoluciona la Salud Mental, Hormonal y Metabólica
¿Has oído hablar del inositol? Aunque este compuesto es menos famoso que otras vitaminas o suplementos, su popularidad ha explotado...
Blog Ayuno Intermitente: Guía Completa 2025 – Beneficios, Riesgos y Evidencia Científica
¿Qué es el Ayuno Intermitente? El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ayuno con períodos de...
Blog Yerba Mate vs. Ozempic: ¿Puede una Infusión Natural Imitar los Efectos de un Medicamento para la Pérdida de Peso?
¿Qué es Ozempic? Ozempic es el nombre comercial del medicamento semaglutida, un agonista del receptor GLP-1 (glucagon-like peptide-1) utilizado originalmente...
Blog Yerba Mate: Beneficios y Cómo Prepararla para Aprovechar sus Propiedades
¿Qué es la yerba mate? La yerba mate (Ilex paraguariensis) es una planta originaria de Sudamérica, especialmente consumida en países...
Blog Estadios de la Diabetes Tipo 1
La diabetes tipo 1 (DT1) es una enfermedad autoinmune caracterizada por la destrucción progresiva de las células beta del páncreas,...
Blog Teplizumab: Retrasando la progresión de la DT1
Teplizumab es un anticuerpo monoclonal anti-CD3 que modula la respuesta inmunitaria, desactivando las células que atacan a las células beta...